Kennst du das? Jemand sagt etwas – und plötzlich bist du mittendrin in einem Wortgefecht, das du eigentlich gar nicht wolltest.
Nicht weil du streitsüchtig bist. Sondern weil da ein Punkt getroffen wurde, der schon lange unter Druck steht. Das ist eine psychische Allergie.
Ich bin Dan Mor, seit 25 Jahren Heilpraktiker, Coach und Seminarleiter für energetische Heilweisen. Ich helfe Menschen, ihre Energie zu befreien und aus Problemen herauszuwachsen.
Was ist eine psychische Allergie?
Körperliche Allergien kennt jeder: Das Immunsystem reagiert auf etwas über – auf etwas, das eigentlich harmlos ist. Bei psychischen Allergien ist es dasselbe Prinzip.
Jemand sagt etwas. Trifft einen Punkt, der verletzt ist oder unter Druck steht. Und plötzlich reagieren wir drastisch – steigern uns in eine Spirale, die niemandem wirklich etwas bringt. Keine Debatte, kein Punktrichter, kein Pokal. Im schlimmsten Fall eine beschädigte Freundschaft, eine belastete Partnerschaft, eine zerstörte Beziehung zu einem Kollegen.
Warum? Weil beide Druck hatten. Und weil dieser Druck einen Ausweg gesucht hat.
Die Minenfelder in der eigenen Psyche kennen
Gerade in Zeiten, wo Informationen von allen Seiten auf uns einprasseln, ist es wichtiger denn je, den inneren Frieden aktiv zu schützen.
Der erste Schritt: Bewusstsein schaffen, wo man eigentlich verwundbar ist. Eine Art innere Landkarte erstellen. Bei welchen Themen ist es hochwahrscheinlich, dass man hochgeht – dass ein ungeschicktes Wort eine starke emotionale Reaktion auslöst?
Diese Minenfelder zu kennen, ist keine Schwäche. Es ist Selbstkenntnis. Und Selbstkenntnis ist die Voraussetzung dafür, ruhiger, klarer und weiser zu reagieren.
Praktische Unterstützung – die Hara-Meditation
Eine der einfachsten und wirkungsvollsten Methoden, die ich in diesem Zusammenhang empfehle, ist die sogenannte Hara-Meditation aus dem japanischen Kontext. Hara bedeutet so viel wie Bauch.
Es handelt sich um eine bestimmte Art der Bauchatmung, bei der die Energie aus dem Kopf – und aus dem gesamten Körper – zusammengezogen und in der Mitte, im Unterbauch, gesammelt wird. Wer regelmäßig in seine Mitte findet, lässt sich schwerer aus der Bahn werfen.
Energiearbeit als Unterstützung
Ergänzend dazu gibt es Methoden aus dem Bereich der Energiearbeit, die ich standardmäßig in meiner Naturheilpraxis und Coachingpraxis einsetze – darunter die sogenannte Allergieharmonisierung.
Diese Methode aus dem Werkzeugkoffer von Rainbow Reiki® zielt darauf ab, das Energiesystem zu balancieren und zu stärken. Ähnlich wie im Fitnessstudio Muskeln aufgebaut werden können, lassen sich mit Energiearbeit die Hauptchakren – wichtige Knotenpunkte im Energiesystem – gezielt unterstützen. Gleichzeitig kann psychischer Druck aus dem mentalen Bereich abgeleitet werden.
Das Ziel: eine sauberere Balance in Bezug auf das Allergiethema.
Wenn man diese Unterstützung erfahren hat, bemerkt man oft, dass man leichter in der eigenen Mitte bleibt. Tief atmen. Den Körper spüren. Im Hier und Jetzt bleiben. Und plötzlich denkt man bei einer vermeintlichen Provokation: Das sagt ja nur etwas über den momentanen Zustand meines Gegenübers aus. Nichts über meinen Wert.
Trigger für Trigger – Schritt für Schritt
Die psychischen Minenfelder hängen miteinander zusammen. Verschiedene Situationen des Lebens wirken im Konzert. Dieses Netz lässt sich Trigger für Trigger, Schritt für Schritt, entspannen.
Wer das tut, schützt nicht nur den eigenen Frieden – er strahlt mehr Frieden aus. Und gewinnt etwas sehr Wertvolles: Weisheit. Die Weisheit zu entscheiden, welche Kämpfe wirklich wichtig sind – und welche nur dazu dienen, Druck abzulassen.
Energie, die man nicht in sinnlose Gefechte steckt, bleibt bei einem selbst. Und kann für etwas eingesetzt werden, das die eigene Lebensqualität wirklich voranbringt.
Was jetzt?
Wenn du spürst, dass da Minenfelder in dir sind, die Energie binden und Beziehungen belasten – dann bin ich für dich da.
1:1 Coaching, Allergieharmonisierung mit Rainbow Reiki®, Seminare und Körpertherapie – online und in meiner Praxis in Hannover.
Wenn du Support willst dabei, deinen inneren Frieden wiederherzustellen und zu schützen – melde dich gerne.